Yoga

Aulas em grupo de Hatha Yoga

Duração – 1 hora e 15 min

Técnicas utilizadas – asanas (Posturas), pranayama (Respirações), Nidra (Relaxamento), mudras (canalização da energia), Mantras (sons dos chakras).

Objetivo da prática – A harmonia do corpo, mente e espírito.

 

Aula individual de Hatha Yoga (personal)

Horário – Com agendamento antecipado

Duração – 1 hora

Técnicas utilizadas – Nidra (Relaxamento), pranayama (Respirações), asanas (Posturas), mudras (canalização da energia), Mantras (sons sagrados), bija mantras (Sons para equilibrar os chakras).

Objetivo da prática – A harmonia do corpo, mente e espírito. 

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